ELETROESTIMULAÇÃO CORPORAL E GASTO CALÓRICO: É VÁLIDO?

A eletroestimulação não localizada veio com uma proposta de melhorar o time-efficiency no treinamento de força. Na propaganda diz que, em poucos minutos, o gasto calórico é cerca de +1/3 da atividade sem o eletroestimulador. Mas será? ? ??KEMMLER e colaboradores mediram o dispêndio energético do treino com #wholebodyelectricalstimulation e compararam com o treino sem Leia mais sobreELETROESTIMULAÇÃO CORPORAL E GASTO CALÓRICO: É VÁLIDO?[…]

SHORTS DE COMPRESSÃO PROTEGEM OS JOELHOS DE MULHERES

O uso de bermudas compressoras pode ajudar a diminuir lesões em mulheres. Já sabemos que as mulheres são mais suscetíveis às lesões de LCA porque possuem menor controle do tronco e menor relação H/Q (força de isquiotibiais/ força de quadriceps), e sabemos que isso sobrecarga o LCA. Certo? Em 2017, de Britto e colaboradores avaliaram Leia mais sobreSHORTS DE COMPRESSÃO PROTEGEM OS JOELHOS DE MULHERES[…]