NATAÇÃO E HIIT

Sabemos que exercícios de baixa-moderada intensidade geram aumento da capacidade oxidativa no músculo esquelético. Quanto maior essa capacidade oxidativa, maior será a capacidade de produzir trabalho a partir da via aeróbia (através da respiração mitocondrial). Esse processo, através de exercícios com baixa a moderada intensidade, requer estar exposto a um maior período de tempo/volume de Leia mais sobreNATAÇÃO E HIIT[…]