MULHERES, O INSTAGRAM ESTÁ FAZENDO MAL PARA VOCÊS

Você, mulher, já se sentiu triste após uma sessão de rolar a tela do Instagram?

Já passou por momentos onde achou que deveria emagrecer, fazer tal dieta, conhecer determinados lugares e ter a mesma vida/padrão social que “digital Influencers” postam no Instagram e ganham 12 mil likes?

Então: saia, ou fique, o menor tempo possível no Instagram. […]

ALIMENTAÇÃO HIPOCALÓRICA COMO TRATAMENTO DE SAÚDE

A Leptina regula o apetite, modulando os efeitos da ingestão de alimentos e o gasto energético, atuando assim na taxa metabólica, além de também ter relação com a quantidade de tecido adiposo em humanos. Porém, genes de leptina polimorfos estão associados à graves riscos para a saúde. ??Em um estudo publicado agora em 2018, LEOŃSKA-DUNIEC Leia mais sobreALIMENTAÇÃO HIPOCALÓRICA COMO TRATAMENTO DE SAÚDE[…]

SEGUIR OU NÃO UM TREINAMENTO NAS FÉRIAS?

Um estudo publicado em 2018, feito por JENSEN, GLEASON e VANNESS, comparou os resultados de 4 semanas de treino não-estruturado no desempenho de atletas de rugby. Esse período de 4 semanas correspondem às férias de fim de ano desses atletas, onde a equipe pára de treinar e os treinadores ficam entre duas opções: a) Preparar Leia mais sobreSEGUIR OU NÃO UM TREINAMENTO NAS FÉRIAS?[…]

ELETROESTIMULAÇÃO CORPORAL E GASTO CALÓRICO: É VÁLIDO?

A eletroestimulação não localizada veio com uma proposta de melhorar o time-efficiency no treinamento de força. Na propaganda diz que, em poucos minutos, o gasto calórico é cerca de +1/3 da atividade sem o eletroestimulador. Mas será? ? ??KEMMLER e colaboradores mediram o dispêndio energético do treino com #wholebodyelectricalstimulation e compararam com o treino sem Leia mais sobreELETROESTIMULAÇÃO CORPORAL E GASTO CALÓRICO: É VÁLIDO?[…]

CANNABIS e SAÚDE: Os benéficos fitoterápicos

Você sabia que a Cannabis Sativa pode trazer diversos benefícios para sua saúde? Inclusive ela parece ser uma das chaves para um futuro promissor no combate à OBESIDADE e DIABETES!.
Não sabia? Convido você a tirar um pouco desse preconceito e ler um pouco sobre essa informação. […]

USO CRÔNICO DE MACONHA E SEU IMPACTO NO METABOLISMO

O uso crônico da Maconha estimula os receptores Cannabinoides (CB1R e CB2R) e Endocannabinoides, que estão relacionados à importantes regulações de balanço energético, apetite, sensibilidade Insulínica, funções de células BETA pancreática e metabolismo lipídico. Ao que indica, ativar CB1R promove a utilização de lipídios como fonte energética, reduz a resposta Insulínica no tecido muscular esquelético e prejudica a ação e secreção das células beta pancreáticas. Sendo assim, podemos sugerir que a inibição desses receptores pode desempenhar um papel importante no controle de peso corporal, tratar dispilidemia e também tratar a resistência Insulínica. Sendo esse mecanismo um recurso promissor no controle da obesidade e tratamento da resistência Insulínica. […]

Você só precisa se alimentar melhor

ENTENDA: VOCÊ PODE PERDER PESO APENAS MUDANDO A ALIMENTAÇÃO

 Após a Páscoa, nada melhor que conversarmos sobre Alimentação e Emagrecimento, né? Então preste atenção  Em um recente estudo publicado no J App Physiol por MEIR e colaborares em 2016, foram estudados os efeitos de 18 meses com mudanças no estilo de vida em pessoas sedentárias.  Alguns dados foram coletados no início do estudo, que Leia mais sobreENTENDA: VOCÊ PODE PERDER PESO APENAS MUDANDO A ALIMENTAÇÃO[…]