ANTI-OXIDANTES AJUDAM A RECUPERAÇÃO FÍSICA E MELHORAM O DESEMPENHO ESPORTIVO

A utilização de anti-oxidante ajuda a aliviar dores e melhorar a recuperação muscular.

Aliás, não só muscular: anti-oxidantes ajudam na recuperação também de esforços aeróbios (endurance).

👉🏻entenda melhor nessa postagem que preparei […]

ALIMENTAÇÃO HIPOCALÓRICA COMO TRATAMENTO DE SAÚDE

A Leptina regula o apetite, modulando os efeitos da ingestão de alimentos e o gasto energético, atuando assim na taxa metabólica, além de também ter relação com a quantidade de tecido adiposo em humanos. Porém, genes de leptina polimorfos estão associados à graves riscos para a saúde. ??Em um estudo publicado agora em 2018, LEOŃSKA-DUNIEC Leia mais sobreALIMENTAÇÃO HIPOCALÓRICA COMO TRATAMENTO DE SAÚDE[…]

CANNABIS e SAÚDE: Os benéficos fitoterápicos

Você sabia que a Cannabis Sativa pode trazer diversos benefícios para sua saúde? Inclusive ela parece ser uma das chaves para um futuro promissor no combate à OBESIDADE e DIABETES!.
Não sabia? Convido você a tirar um pouco desse preconceito e ler um pouco sobre essa informação. […]

USO CRÔNICO DE MACONHA E SEU IMPACTO NO METABOLISMO

O uso crônico da Maconha estimula os receptores Cannabinoides (CB1R e CB2R) e Endocannabinoides, que estão relacionados à importantes regulações de balanço energético, apetite, sensibilidade Insulínica, funções de células BETA pancreática e metabolismo lipídico. Ao que indica, ativar CB1R promove a utilização de lipídios como fonte energética, reduz a resposta Insulínica no tecido muscular esquelético e prejudica a ação e secreção das células beta pancreáticas. Sendo assim, podemos sugerir que a inibição desses receptores pode desempenhar um papel importante no controle de peso corporal, tratar dispilidemia e também tratar a resistência Insulínica. Sendo esse mecanismo um recurso promissor no controle da obesidade e tratamento da resistência Insulínica. […]

Você só precisa se alimentar melhor

ENTENDA: VOCÊ PODE PERDER PESO APENAS MUDANDO A ALIMENTAÇÃO

 Após a Páscoa, nada melhor que conversarmos sobre Alimentação e Emagrecimento, né? Então preste atenção  Em um recente estudo publicado no J App Physiol por MEIR e colaborares em 2016, foram estudados os efeitos de 18 meses com mudanças no estilo de vida em pessoas sedentárias.  Alguns dados foram coletados no início do estudo, que Leia mais sobreENTENDA: VOCÊ PODE PERDER PESO APENAS MUDANDO A ALIMENTAÇÃO[…]

LEVANTE! PASSAR O DIA SENTADO(a) PODE FAZER VIVER MENOS!

 Quanto tempo por dia você passa sentado(a)?  A pergunta parece simples, mas a sua resposta para essa pergunta pode dizer muito sobre a sua saúde… Leia mais! […]

MENOS CARBOIDRATOS É MAIS SAÚDE

 Dietas de baixo carboidrato e ricas em gordura estão retornando ao topo dos assuntos nas academias. A intenção é, generalizando, conseguir uma “melhor forma” físico-Estética para se sentir bem, simplesmente. Então, vamos ao que interessa: Elas funcionam? […]