CREATINA: VOCÊ MAIS FORTE E SEU CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL

Muitos praticantes de musculação buscam suplementar para melhorar o desempenho e a composição corporal. Dentre os suplementos, há muitos que não consegui comprovar a eficácia e outros que são muito estudados.

Dos que são muito estudados, talvez a Creatina seja um dos suplementos mais estudados, além de ser um dos que a eficiência é mais provada.

Porém, não só de massa muscular vive a creatina… […]

Conselhos de Saúde para Idosos

Boa companhia + Exercícios Físicos = SAÚDE  Pensando em formas de melhorar a qualidade de vida da população da terceira idade, o site da SBEM reuniu aqui algumas dicas de prevenção e controle das principais doenças endócrinas que afetam, principalmente esta faixa etária. O Dr. Dalisbor Silva – secretário-adjunto da SBEM Nacional, gestão 2005/2006 – Leia mais sobreConselhos de Saúde para Idosos[…]

Sarcopenia? O Treino de Força é capaz de prevenir e tratá-la!

Estilo de vida ativo, qualidade na alimentação. Envelheça, mas não adoeça!  A cada ano que passa mais a população brasileira envelhece. Essa é uma tendência em países desenvolvidos e em desenvolvimento.  Com a população cada dia envelhecida, o número de complicações causadas pela idade avançada torna-se um problema de saúde que, muitas vezes, é capaz de Leia mais sobreSarcopenia? O Treino de Força é capaz de prevenir e tratá-la![…]