BURRINHO: Não Preciso Dizer Mais Nada

  Risco Desnecessário e Injustificável Panturrilha Burrinho (não é brincadeira, o nome realmente é esse) é o treino ideal para quem busca uma lesão na coluna.  Algumas coisas não fazem sentido, e essa é uma delas. O que leva a pessoa a “subtrair” o peso do tronco, inclinando o corpo para frente, e acrescentar outra Leia mais sobreBURRINHO: Não Preciso Dizer Mais Nada[…]

Toda Recuperação é Aeróbia – Otimize o Seu Treino!

 Toda recuperação utiliza a via aeróbia. Logo é possível ter benefícios do treinamento aeróbico treinando estímulos aláticos 😉 essa é uma maneira interessante para potencializar o treinamento 😉

Síndrome Metabólica: a doença da civilização moderna

  Síndrome Metabólica corresponde a um conjunto de doenças cuja base é a resistência insulínica. Pela dificuldade de ação da insulina, decorrem as manifestações que podem fazer parte da síndrome. Não existe um único critério aceito universalmente para definir a Síndrome. Os dois mais aceitos são os da Organização Mundial de Saúde (OMS) e os Leia mais sobreSíndrome Metabólica: a doença da civilização moderna[…]

Crioterapia: esse recurso deve ser utilizado?

Karin Diab (Rússia) sendo monitorado por cientistas. obs: MNP significa PAZ   Imagine a cena: Você acordou às 5:30 da manhã, demorou 1 hora para chegar no trabalho, trabalhou por toda a manhã, almoçou e voltou para o trabalho. Pronto, já são 18:00! Hora de ir para casa e, se você for uma pessoa determinada Leia mais sobreCrioterapia: esse recurso deve ser utilizado?[…]