MULHERES, O INSTAGRAM ESTÁ FAZENDO MAL PARA VOCÊS

Você, mulher, já se sentiu triste após uma sessão de rolar a tela do Instagram?

Já passou por momentos onde achou que deveria emagrecer, fazer tal dieta, conhecer determinados lugares e ter a mesma vida/padrão social que “digital Influencers” postam no Instagram e ganham 12 mil likes?

Então: saia, ou fique, o menor tempo possível no Instagram. […]

DIETAS LOW CARB E LONGEVIDADE

Restringir a ingesta de carboidratos pode proteger você de doenças como Hipertensão Arterial e Arteriosclerose. Isso acontece porque o padrão alimentar tem relação com níveis de LDL-C, Pressão Sanguínea e processos inflamatórios. As placas de arteriosclerose são inflamações geradas pela interação entre Macrófagos, Colesterol Oxidado e componentes celulares da parede arterial. As reduções dos fatores Leia mais sobreDIETAS LOW CARB E LONGEVIDADE[…]

USO DE ESTEROIDES ANABOLIZANTES PODE CAUSAR TRANSTORNOS PSICOLÓGICOS

 Desde os anos 70 o uso de Esteróides Anabólicos se tornou comum no meio competitivo. Porém, nesses últimos anos, o uso de EAs tornou-se comum e em larga escala em grupos de pessoas não atletas.
A maior parte do uso, nos dias atuais, é feita para fins estéticos. […]

O TREINO QUE EMAGRECE – Como priorizar o maior gasto calórico

 Sabe aquela respiração ofegante e percepção de elevado cansaço que temos durante uma atividade física?  Pode ser qual você quiser: corrida, musculação, natação, futebol, jiu jitsu, ciclismo… Não importa, o importante é que você esteja com a respiração e frequência cardíaca alteradas. Essas duas adaptações são características presentes em atividades aonde a Percepção de Esforço Leia mais sobreO TREINO QUE EMAGRECE – Como priorizar o maior gasto calórico[…]

ESTÉTICA: Como Focar Regiões Específicas Posterior da Coxa

 McAllister, junto com seus colaboradores, publicou em Junho/2014 um estudo onde foi pesquisada a influência do exercício na atividade de regiões específicas dos músculos posteriores da coxa. O estudo foi realizado com o objetivo de prevenir lesões que, ocasionalmente, prejudicam o desempenho esportivo de atletas de diversas modalidades, tais como Atletismo, Futebol, Volei, Judô e Leia mais sobreESTÉTICA: Como Focar Regiões Específicas Posterior da Coxa[…]