QUADRÍCEPS: Ele Pode Mais

 Quando falamos em Treinamento de Força voltado para a hipertrofia, temos que falar, basicamente, do Dano Muscular (clique ao lado para saber mais). E aí é que entram as especificidades: Deveríamos adotar estratégias semelhantes para hipertrofiar membros superiores e membros inferiores? Musculatura do Quadríceps realizando a extensão do joelho Diferenças Estruturais  Quando comparamos o padrão Leia mais sobreQUADRÍCEPS: Ele Pode Mais[…]