DIETAS LOW CARB E LONGEVIDADE

Restringir a ingesta de carboidratos pode proteger você de doenças como Hipertensão Arterial e Arteriosclerose. Isso acontece porque o padrão alimentar tem relação com níveis de LDL-C, Pressão Sanguínea e processos inflamatórios. As placas de arteriosclerose são inflamações geradas pela interação entre Macrófagos, Colesterol Oxidado e componentes celulares da parede arterial. As reduções dos fatores Leia mais sobreDIETAS LOW CARB E LONGEVIDADE[…]

EMAGRECER EM 6 PASSOS

Sobrepeso e Obesidade crescem a cada ano.

Ministério da Saúde divulga dados que mostram o crescimento ano a ano da população com sobrepeso e obesa.

 Quantas pessoas você conhece que está precisando/tentando emagrecer? Informe-se aqui! […]

“Opte sempre por escolher aquele que possui menos sódio/ sal.”

Total de sódio: 3036mg em 650g de AlimentoDe Sadia, só tem o nome.  Como professor de Educação Física, sinto-me no dever de compartilhar algumas informações que abrangem tudo que diz respeito à saúde, qualidade em vida, hábitos saudáveis e tudo mais que eu entender que influencie na saúde e no dia-a-dia da população em geral. Leia mais sobre“Opte sempre por escolher aquele que possui menos sódio/ sal.”[…]

10 Dicas para diminuir o LDL e diminuir as chances de desenvolver Aterosclerose

1-Evite consumir gorduras da carne, pele do frango, leite integral e queijos amarelos. 2-As carnes vermelhas magras deverão ser consumidas até três vezes por semana, alterando o consumo com peixes e aves sem pele. 3-As escolhas mais adequadas em relação a peixes são: peixes marinhos como salmão, truta, filé de pescada e sardinha. 4-Diminua o Leia mais sobre10 Dicas para diminuir o LDL e diminuir as chances de desenvolver Aterosclerose[…]