SEGUIR OU NÃO UM TREINAMENTO NAS FÉRIAS?

Um estudo publicado em 2018, feito por JENSEN, GLEASON e VANNESS, comparou os resultados de 4 semanas de treino não-estruturado no desempenho de atletas de rugby. Esse período de 4 semanas correspondem às férias de fim de ano desses atletas, onde a equipe pára de treinar e os treinadores ficam entre duas opções: a) Preparar Leia mais sobreSEGUIR OU NÃO UM TREINAMENTO NAS FÉRIAS?[…]

DIMINUIR AS CHANCES DO USO PRECOCE DE DROGAS PODE EVITAR DANOS NO FUTURO

Sem idolatria a mitos e opiniões passionais nesse texto. ??Chatterjee e colabores publicaram um estudo incrível sobre o uso e dependência química em adolescentes e adultos. O estudo, infelizmente foi realizado apenas nos EUA, até mesmo porque políticas proibitivas, como as nossas, impedem o avanço em pesquisas sobre possíveis benefícios e danos em pessoas expostas Leia mais sobreDIMINUIR AS CHANCES DO USO PRECOCE DE DROGAS PODE EVITAR DANOS NO FUTURO[…]

ELETROESTIMULAÇÃO CORPORAL E GASTO CALÓRICO: É VÁLIDO?

A eletroestimulação não localizada veio com uma proposta de melhorar o time-efficiency no treinamento de força. Na propaganda diz que, em poucos minutos, o gasto calórico é cerca de +1/3 da atividade sem o eletroestimulador. Mas será? ? ??KEMMLER e colaboradores mediram o dispêndio energético do treino com #wholebodyelectricalstimulation e compararam com o treino sem Leia mais sobreELETROESTIMULAÇÃO CORPORAL E GASTO CALÓRICO: É VÁLIDO?[…]