RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO É RABDOMIÓLISE

? O que ele promete ele realmente entrega: com cargas muito leves ele entrega resultados similares aos promovidos por cargas mais altas que nos treinos comuns.

??Mas isso já o torna recomendável para qualquer pessoa, como as pessoas costumam fazer por aí? 

▪️Tabata e colaboradores acompanharam um paciente hospitalizado após uma sessão de treino utilizando BFR (sigla para o método, em inglês).

O paciente, um homem de 30 anos obeso sem históricos de doenças de desordem musculares ou histórico familiar de rabdomiólise.

?Ele treinou 3×20 agachamento com BRF no seu primeiro dia na academia.

?Sim, ele tinha o acompanhando de um profissional qualificado.

▫️Após sentir muitas dores musculares ele parou de usar BRF e foi treinar a parte superior do corpo, normalmente.

▪️Após muitas dores, membros inferiores inchados e com temperatura elevada, ele procurou uma clínica para se medicar.

?Sua temperatura era de 40 graus Celsius

?FCardíaca elevada

?Suor anormal e urina de cor marrom.

▫️Os resultados confirmaram o quadro de Rabdomiólise.

??Embora casos de Rabdomiólise sejam mais comuns em quem faz uso abusivo de substâncias, sofre traumatismo ou está sob uso de medicamentos, esse tipo de doença pode ser desenvolvido na prática esportiva.

??Alguns esportes já reportados como possíveis potencializadores de Rabdomiólie:

?Maratona

?Levantamento de Peso

?Treinamento Militar

▪️Em tempos..

O BFR causa diminuição do fluxo sanguíneo e aporte de nutrientes para a musculatura. Ao gerar essas condições ele estimula a hipertrofia e até o aumento de força. Mas não é só ele quem provoca tais mudanças hemodinâmicas.

O treino com cargas mais elevadas promova tais mudanças, o que deixaria o BRF mais interessante somente pra quem não pode, por lesões articulares por exemplo, utilizar cargas mais elevadas no treino.

Fora isso: é modinha que tentaram vender, usar como diferencial mas não vingou. ?Bem, se forem treinar procurem alguém realmente qualificado, pois o maior risco parece estar em fatores como:

▫️Falta de um protocolo adequado

▫️Ausência de periodização

▫️Inexistência de Feedbacks

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