BENEFÍCIOS EM TREINAR COM AMIGOS

treinar musculação com amigos
Treinar com amigos pode fazer o seu treino render mais!
  1. Maior comprometimento com uma alimentação saudável (Cornell University’s Food and Brand Lab)
  2. Desperta seu “DarkSide”, pois as palavras de incentivo aumentam em cerca de 25% sua Força (Journal of Sports and Exercise Psychology)
  3. com pessoas vendo, você é capaz de mover cerca de +41lb no Supino (Journal of Strength and Conditioning Research)
  4. a intensidade do seu treino pode ser superior em até 200% o seu treino quando sozinho (Kansas State University) 

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