Treino de Força: 10 chaves para o SEU sucesso

 Há uma procura muito grande, acredito que principalmente na internet, pelo melhor treino. O treino de um determinado atleta, de uma determinada modalidade, de um certo resultado ou que tenha um objetivo em comum com o seu, pode não servir para você! Ao desenvolver um plano de treino, o responsável leva (ou deveria levar) em Leia mais sobreTreino de Força: 10 chaves para o SEU sucesso[…]

Corredores devem Treinar Força?

Lance Armstrong treinando Força Pliométrica. “Não consigo melhorar o meu tempo.” Essa é uma frase muito comum entre praticantes de corrida que, ao chegar em um determinado nível, não conseguem baixar o seu tempo em uma determinada distância de prova. Alguns chegam a ficar desmotivados e abandonam os treinos por algum tempo, podendo inclusive não Leia mais sobreCorredores devem Treinar Força?[…]